С 9 по 15 ноября Минздрав РФ проводит неделю борьбы с диабетом — в честь Всемирного дня борьбы с диабетом (14 ноября) и в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь».
Сахарный диабет — хроническое заболевание: оно связано с повышением уровня сахара в крови изза дефицита инсулина. Без должного контроля болезнь серьёзно влияет на здоровье.
Диабет повышает риск тяжёлых осложнений. Среди них:
диабетическая ретинопатия — одна из частых причин слепоты;
инфаркты и инсульты;
нарушение кровоснабжения и повреждение нервов нижних конечностей — вплоть до риска ампутации;
хроническая почечная недостаточность.
Чтобы снизить риск диабета или держать его под контролем, важно:
отказаться от алкоголя и табака;
поддерживать оптимальный вес тела;
быть физически активным;
правильно питаться: есть не менее 500 г овощей и фруктов в день, отказаться от фастфуда, ограничить жиры и углеводы;
не поддаваться стрессу и учиться с ним справляться.
Для профилактики и лечения важно регулярно контролировать уровень глюкозы в крови, артериальное давление и холестерин, принимать лекарства по назначению врача и проходить медосмотры.
Еще больше информации здесь https://www.takzdorovo.ru/
#Минздрав49