Она объединяет муниципальные команды, которые развивают территорию вместе с жителями, ТОС, старостами, НКО и депутатами. В предыдущем сезоне на нее поступило более 8,3 тысячи заявок — третий результат среди всех номинаций.

Что можно подать:

совместные проекты с ТОС и сельскими старостами;

идеи жителей, которые администрация помогла воплотить;

проекты инициативного бюджетирования;

партнерство с социально ориентированными НКО и волонтерами;

работу муниципального депутатского корпуса с жителями по решению местных вопросов.

Расскажите, как ваши проекты и инициативы объединяют людей вокруг общих целей. Возможно, именно ваш опыт станет примером для муниципалитетов всей страны!

Подать заявку можно до 29 ноября через портал муниципалитеты.рф.

Организатором Премии является Всероссийская ассоциация развития местного самоуправления при поддержке Администрации Президента РФ.

#Магаданскаяобласть

#ВАРМСУ

#ПремияСлужение

Талик — это участок оттаявшей почвы или горной породы, который находится среди зоны вечной мерзлоты и имеет положительную температуру.

Как он появляется?

Чаще всего талики прячутся под глубокими водоёмами (озёрами или реками), которые не промерзают до самого дна даже в лютые сибирские или арктические морозы. Вода сверху «согревает» землю под собой, не давая ей превратиться в лёд.

Они бывают в местах тектонических разломов, где на поверхность пробиваются тёплые подземные воды. Также возникают из-за солнечной радиации и тепла атмосферы.

Почему это важно?

• Через талики происходит постоянный гидрообмен. Подземные воды выходят на поверхность, не давая многим северным рекам полностью промерзнуть зимой, что спасает рыбу от замора.

• Благодаря постоянному теплу и влаге вокруг таликов формируется уникальный микроклимат. Здесь буйно разрастаются ивы, тополя, чозении, а также редкие мхи и травы.

• В зимнее время к таликам устремляются птицы и звери (например, лоси, зайцы, куропатки). Для них это не только источник доступной воды, но и богатая кормовая база.

Напомним, капитальный ремонт поликлиники, расположенной в Магадане по улице Речной, д. 63 корп. 2, осуществляется в соответствии с проектом модернизации первичного звена здравоохранения национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», инициированного Президентом РФ Владимиром Путиным.

Медицинское учреждение будет включать палаты дневного стационара, процедурные, терапевтические, фельдшерские и кабинеты функциональной диагностики, а также склад аптеки и иные административные и бытовые помещения.

В рамках капремонта подрядная организация «Наш век» выполнила полный комплекс работ, необходимых для того, чтобы учреждение было готово принимать пациентов в обновленных, комфортных условиях.

Объект обеспечен системой доступа для маломобильных групп населения.

Готовность объекта составляет 99%.

Подрядчик уже произвел пуско-наладочные работы.

Строительно-монтажные работы на объекте завершены, сейчас проект находится на стадии оформления разрешительной документации и ввода в эксплуатацию.

#минстрой49

Больше событий вы найдете на портале «Культура.рф» по ссылке clck.ru/ey5dT

Напомним, программа «Пушкинская карта» является частью нацпроекта «Семья» и дает возможность молодежи 14–22 лет посещать культурные события бесплатно. Лимит на год – 5 тысяч рублей.

Перевыпустить карту можно через приложения «Госуслуги Культура» или «ВТБ Онлайн», а также подав заявление в офисах ВТБ.

#минкульт49 #МолодежьВыбираетКультуру

Сахарный диабет — хроническое заболевание: оно связано с повышением уровня сахара в крови изза дефицита инсулина. Без должного контроля болезнь серьёзно влияет на здоровье.

Диабет повышает риск тяжёлых осложнений. Среди них:

диабетическая ретинопатия — одна из частых причин слепоты;

инфаркты и инсульты;

нарушение кровоснабжения и повреждение нервов нижних конечностей — вплоть до риска ампутации;

хроническая почечная недостаточность.

Чтобы снизить риск диабета или держать его под контролем, важно:

отказаться от алкоголя и табака;

поддерживать оптимальный вес тела;

быть физически активным;

правильно питаться: есть не менее 500 г овощей и фруктов в день, отказаться от фастфуда, ограничить жиры и углеводы;

не поддаваться стрессу и учиться с ним справляться.

Для профилактики и лечения важно регулярно контролировать уровень глюкозы в крови, артериальное давление и холестерин, принимать лекарства по назначению врача и проходить медосмотры.

Еще больше информации здесь https://www.takzdorovo.ru/

#Минздрав49

9 ноября 2016 года колымскую столицу посетил с кратким визитом всемирно известный киноактер Джеки Чан. Личный самолет звезды боевиков приземлился в Соколе для дозаправки по пути из Москвы в Анкоридж.

Свободное время актер коротал в вип-зале аэропорта, был приветлив, раздавал автографы и не отказывался от совместных фотографий, которые до сих пор гуляют по интернету. После успешной дозаправки Джеки Чан без задержек отправился далее на Аляску.

Обратившись к истории, можно узнать, что Джеки Чан родился 7 апреля 1954 года в Гонконге, куда его родители перебрались в годы гражданской войны из Китая. Здесь в 1970-1980-х он снимался в своих первых фильмах и сформировал фирменный стиль. В азиатских хитах было много юмора, акробатических трюков и драк, в постановке которых актер принимал непосредственное участие. Начиная с 1990-х Джеки Чан стал звездой и на Западе.

Блокбастеры с неунывающим мастером боевых искусств на главных ролях собирали миллионы по всему миру.

Всего в качестве актера, режиссера, продюсера, сценариста, постановщика боевых сцен, каскадера, художника и актера озвучания Джеки Чан принял участие в более чем 130 кинолентах. Почти все трюки в своих фильмах он исполнял без дублеров, в связи с чем неоднократно получал травмы, по этой же причине актер входит в черный список многих страховых компаний.

Также в этот день...

Подключайтесь к MAX и подписывайтесь на Магаданскую Правду

Расскажите друзьям и знакомым. Это важно.

МАХимальная подписка

С 1 марта 2026 года её выдают в электронном виде, но бумажный вариант по-прежнему существует. Оба варианта имеют равную юридическую силу. Если вам нужно восстановить привычную справку, рассказываем, как это сделать без повторной экспертизы.

Как получить дубликат

Подайте заявление в бюро медико-социальной экспертизы. Сделать это можно несколькими способами.

1 Через Госуслуги. Авторизуйтесь, зайдите в раздел «Обращение в бюро медико-социальной экспертизы», затем в «Получить документы» и далее — в «Копии и дубликаты документов МСЭ», найдите там «Дубликат справки об инвалидности». Укажите данные о прошлой экспертизе и способ получения: лично в бюро или по почте. Выберите «Отправить», ответ придёт в личный кабинет.

2 Лично в бюро МСЭ по месту жительства. Бланк выдадут на месте. Укажите, где и когда выдали справку и при каких обстоятельствах вы её потеряли или испортили. Если данные документа не сохранились, вы можете их получить в клиентской службе СФР по паспорту.

3 Через МФЦ. Заявление вправе подать сам человек с инвалидностью или его представитель по нотариальной доверенности. Укажите причину обращения — сведения о ранее выданном документе найдут в бюро. Понадобятся паспорт и СНИЛС.

Сколько ждать

Дубликат выдают через пять рабочих дней с момента запроса, но если потребуется поднять архивные документы (например, акт освидетельствования), срок может увеличиться до месяца.

Важно! Получив документ, сразу проверьте группу инвалидности, срок действия и дату следующего освидетельствования. Если нашли ошибку — сразу обратитесь в бюро МСЭ, чтобы документ поправили.

Если у вас есть вопрос, присылайте нам его в чат-бот! К сожалению, мы не можем отвечать лично каждому читателю. Но все обращения видим, анализируем и на самые популярные вопросы отвечаем в своих постах и статьях на сайте.

Читать нас в MAX

На дистанции 100 метров брасом он показал результат 56,78 секунды. Это не просто победа — это личный рекорд Ивана и путёвка на чемпионат мира в Пекин.

Особенно ценно, что Иван обошёл в этом заплыве Кирилла Пригоду, которого по праву называют «королём сотни».

Борьба была по-настоящему напряжённой, и победа Ивана — это результат колоссального труда, силы духа и мастерства самого спортсмена и его наставников.

Желаю уверенно двигаться вперед, не терять запала и покорять новые вершины!

Мой МАКС

Увидеть выпуск можно будет 12 ноября в 16:30 по магаданскому времени.

Вы узнаете, как рождаются уникальные изделия, какие техники используют магаданские мастера, и почему такая работа — это не просто ремесло, а живая история региона.

«Пряничный домик» – это цикл документальных программ, который уже более 10 лет открывает зрителям мир российских этнографических ценностей, рассказывает о традиционных народных искусствах и ремеслах, их особенностях, специфике, исконных и современных чертах, которые позволяют народному творчеству быть феноменом искусства.

Источник: ГАУК «ОТОК»

Наши новости быстрее в Макс

@gov49

Среднее потребление кофеина из напитков росло примерно на 1,7 мг в год. Одновременно участились дни, когда участники получали не менее 400 мг кофеина. Это показатель за сутки опроса, а не оценка привычного ежедневного потребления.

Кофе остаётся главным источником

Для анализа использовали данные национального обследования здоровья и питания Южной Кореи. Участники рассказывали, что ели и пили за предыдущий день. Исследователи учитывали кофе, чай, колу, энергетики и какао, а кофе разделили на несколько видов — от растворимого и готового в бутылках до напитков из зёрен и капсул.

Кофе употребляли более 90% тех, кто получал кофеин из напитков. За время наблюдения заваренный кофе выбирали всё чаще, а популярность сладких растворимых смесей «3 в 1» снижалась. Авторы предполагают, что такая перемена могла повлиять на рост потребления: порции заваренного кофе часто крупнее, а содержание кофеина в них может быть выше. Однако исследование не доказывает прямую связь.

В среднем мужчины потребляли больше кофеина, чем женщины. Рост дозы был заметнее среди взрослых 19–64 лет, тогда как у людей старше 65 лет средний уровень почти не менялся. При этом женщины 30–44 лет чаще достигали отметки 400 мг за день, чем женщины младшего возраста.

Что важно учитывать

Исследование показывает общие тенденции, но не отслеживает изменения у одних и тех же людей. Кроме того, оценка основана на рационе за один день, а количество кофеина рассчитывали по средним значениям: конкретная марка, сорт и способ приготовления могли дать другую дозу. Работа также не изучала влияние этих привычек на здоровье.

Для большинства здоровых взрослых ориентиром считается до 400 мг кофеина в сутки, а во время беременности — до 200 мг. Реакция на кофеин индивидуальна: он может мешать сну, усиливать тревожность или вызывать сердцебиение. В расчёт стоит включать не только кофе, но и чай, энергетики и колу. Если кофе ухудшает самочувствие, разумно сократить его количество и обсудить ограничения с врачом.

Пожаров не зарегистрировано.

К ликвидации последствий ДТП привлекались 1 раз.

Происшествий на водных объектах не произошло.

Подписывайся на МЧС Магадан в МАХ | ВК Подписывайся на МЧС России в

MAX | ВК

Каким розам требуется укрытие

Старые садовые и видовые розы часто отличаются хорошей зимостойкостью. Многие ландшафтные и кустовые сорта также переносят холод без сложного укрытия — им достаточно слоя мульчи. Плетистые розы стоит защитить от ветра и поломки стеблей, а чайно-гибридные, флорибунды, грандифлоры и другие привитые сорта — укрыть особенно тщательно. Миниатюрные розы тоже нуждаются в защите, но важно не засыпать их слишком плотным слоем.

Когда обрезать и укрывать

Осенью прекратите подкормки и удаление отцветших бутонов: так кусты не будут стимулировать рост молодых побегов. Дождитесь нескольких заморозков, перехода растения в покой и начала листопада. В зависимости от региона это может произойти в ноябре или декабре. В тёплом климате обрезку допустимо отложить до января–февраля.

Большинство кустовых роз укорачивают примерно до 90 см, удаляя сухие и больные ветви. У плетистых побеги обычно сокращают не более чем наполовину. Опавшую листву следует убрать, чтобы снизить риск распространения болезней.

Как защитить розы от холода

В холодных районах привитые кусты окучивают хорошо дренированной землёй примерно на 15 см, а сверху добавляют солому. В зонах 7–8 вместо земли можно использовать слой сосновой коры или древесной мульчи толщиной 15–20 см, укрыв место прививки. Ветви плетистых роз аккуратно связывают, а основание защищают мульчей. Штамбовые розы укрыть сложнее: их корневой ком можно осторожно наклонить и присыпать грунтом.

Горшечные розы переносят в прохладное, неотапливаемое помещение или прикапывают контейнеры в землю. Зимой растения поливают умеренно. Весной укрытие снимают постепенно, когда почки набухнут и минует угроза сильных заморозков.

Министерство дорожного хозяйства и транспорта Магаданской области информирует, что 09 ноября 2026 года проезд по автомобильным дорогам общего пользования регионального и межмуниципального значения Магаданской области открыт для всех видов транспорта, на содержании задействовано 39 единиц техники. Паромная переправа через реку Яна открыта и работает по расписанию.

На площадке Музея космонавтики продолжает работу Форум школьников, который проходит в рамках Дней регионов Дальнего Востока в Москве.

Форум стал платформой для знакомства молодежи с уникальными возможностями, которые предлагает Дальний Восток для учебы и построения карьерной траектории.

Спикеры деловой программы второго дня мероприятия рассказали учащимся старших классов школ Москвы и Смоленской области о дальневосточных учебных заведениях высшего и средне-специального образования, туристической привлекательности и тех перспективах, которые открыты для ребят в стремительно развивающемся макрорегионе.

«У нас каждый год растет количество абитуриентов, приехавших из Центральной России в наши дальневосточные вузы. Приезжают с каждым разом все более подготовленные, все более способные ребята. Я считаю, что это очень хорошо. Это привлечение кадров для Дальнего Востока», — сообщил замначальника Управления Президента РФ по работе с обращениями граждан и организаций Григорий Куранов.

Насыщенная деловая программа форума разработана специально для молодых ребят. Ее главная особенность — яркая и динамичная подача информации. Представители вузов Дальнего Востока презентуют свои учебные программы и условия поступления, студенты дальневосточных вузов в рубрике «видео-привет» рассказывают ребятам о своих альма-матер, а завершает программу интересный квиз для закрепления полученной информации.

По окончании деловой программы Форума ребятам провели экскурсию по основной экспозиции Музея космонавтики и интерактивной выставке о Дальнем Востоке.

Формирование позитивного образа Дальнего Востока, раскрытие огромного потенциала макрорегиона и привлечение молодежи — одна из главных задач стратегии развития нашей страны. Комплекс воспитательно-патриотических мероприятий «Дни регионов Дальнего Востока в Москве» уже 10 лет успешно помогает решать эту задачу, а Форум школьников стал ключевым компонентом этого ежегодного просветительского фестиваля.

@gov49

Подходящий день для того, чтобы дать себе важное обещание, связанное с заветной мечтой, и обязательно его сдержать – тогда желание имеет больше шансов исполниться…

Прогноз и народные приметы на 9 ноября

Подключайтесь к MAX и подписывайтесь на Магаданскую Правду

Расскажите друзьям и знакомым. Это важно.

МАХимальная подписка

Родитель, усыновитель, опекун или попечитель ребёнкаинвалида либо инвалида с детства I группы. Главное условие: вы ухаживаете за ребёнком и при этом не получаете пенсию, не состоите на учёте в кадровом центре как безработный и не платите страховые взносы как ИП.

Можно работать, но только на условиях неполного рабочего времени (в том числе дистанционно или на дому). Важно, чтобы такой режим был зафиксирован в трудовом договоре или подтверждён справкой от работодателя.

Размер пособия

С 1 февраля 2026 года размер выплаты в Магаданской области — 19 657,4 рубля.

Как подать заявление:

- онлайн через портал «Госуслуги»;

- лично в клиентской службе СФР;

- через МФЦ.

Выплату назначают с месяца обращения, но не раньше даты возникновения права (например, с даты установления инвалидности). Деньги приходят вместе с пенсией ребёнкаинвалида.

В течение 5 дней необходимо уведомить Отделение СФР по Магаданской области, если:

вы прекратили уход;

устроились на полный рабочий день;

оформили пенсию или пособие по безработице;

утратили статус родителя/опекуна;

ребёнка поместили в стационар;

истёк срок инвалидности;

изменились иные обстоятельства, влияющие на право на выплату.

#СФР #Магаданскаяобласть

Ингредиенты для готовки

• Пекинская капуста – около 500 г
• Одна средняя морковь
• Одна головка репчатого лука
• Фарш (домашний, даже классический) – около 400 г, с добавлением лука, яйца, соли и перца
• Соль, перец по вкусу
• Масло для жарки (топленое – отличное решение)

Составляющие кето-кляра

• 3 яйца
• 50 г сливок (33%)
• 80 г миндальной муки
• Соль по вкусу

Пошаговая инструкция

Сначала необходимо мелко нарезать лук и обжарить его на сковороде с маслом. Через 2-3 минуты к обжаренному луку стоит добавить натертую морковь, что придаст блюду дополнительную сладость. Затем следует удалить жесткую белую часть капустного вилока, нарезать ее мелкими кусочками и добавить к луку с морковью. После этого нужно немного посолить и тушить овощи до полной мягкости, пишет канал.

Следующий шаг – подготовка капустных листьев. Их нужно залить кипятком на 2-3 минуты, чтобы они стали мягкими и эластичными. Готовый фарш следует вмешать в обжаренные овощи, и начинка будет готова.

Теперь начинается наиболее интересный этап – формирование конвертиков. На каждый мягкий лист капусты выкладывают порцию начинки и аккуратно заворачивают, чтобы получился стильный конверт. Этот процесс стоит повторить с каждым листом.

Кляр можно приготовить, смешав яйца со сливками с помощью миксера. Затем добавляется миндальная мука и немного соли, чтобы тесто стало однородным и густым, по консистенции напоминающим сметану.

Каждый конверт окунуть в кляр и выложить на предварительно разогретую сковороду с маслом. Обжаривать конвертики под крышкой с обеих сторон до образования аппетитной золотистой корочки.

Это блюдо станет совершенно уникальным акцентом любого обеда или ужина, который сможет удивить как домочадцев, так и гостей.

В замыкающей тройке - Ингушетия, Калмыкия и Чечня.

Подписаться / Мы в "Максе"

Дайджест новостей России и Магаданской области

На месторождении «Кегали» прогремел первый промышленный взрыв

http://kolymaplus.ru/news/na-mestorozhdenii-kegali-progremel-pervyj-promyshlennyj-vzryv/

В Омсукчане отметили День народного единства

http://kolymaplus.ru/news/v-omsukchane-otmetili-den-narodnogo-edinstva/

Магаданские школьники посетили станцию скорой помощи

http://kolymaplus.ru/news/magadanskie-shkolniki-posetili-stanciyu-skoroj-pomoshi/

Форум национального единства впервые проходит в Магаданской области

http://kolymaplus.ru/news/forum-nacionalnogo-edinstva-vpervye-prohodit-v-magadanskoj-oblasti/

Участники регионального форума «Колыма многонациональная» написали Большой этнографический диктант

http://kolymaplus.ru/news/uchastniki-regionalnogo-foruma-kolyma-mnogonacionalnaya-napisali-bolshoj-etnograficheskij-diktant/

100 метров от проплыл за 56,78 секунды. Кирилл Пригода, он считается «королём сотни», - второй (+0,16).

Эти результаты - путевки на чемпионат мира в Пекин, а также личный рекорд заслуженного мастера спорта России Ивана Кожакина и Магаданской области.

Ингредиенты

• Абрикосы — 150 г (вес вместе с косточками);
• Молоко — 250 г;
• Мороженое — 60 г;
• Сахар — 1–2 ч. ложки или по вкусу.

Как приготовить

Готовый коктейль лучше сразу разлить по стаканам и подать к столу. Если молоко недостаточно холодное, добавьте несколько кубиков льда. Для более насыщенного десертного вкуса можно увеличить порцию мороженого.

1. Закусочный свекольный торт с черносливом и орехами

Этот необычный торт не оставит равнодушным никого за столом. Слоеная структура из отварной свеклы и сливочного сыра с грецкими орехами, чесноком и зеленью создает яркий визуальный эффект и насыщенный вкус. Сочетание сладковатого чернослива и пикантного сыра наполняет закуску гармонией, пишет Дзен-канал "ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ RussianFood.com".

2. Свекольный паштет с кунжутной пастой

Получается невероятно ярким и полезным. Как и хумус, этот паштет готовится на основе свеклы, придавая ему насыщенный цвет и характерный вкус. Лимонный сок добавляет свежесть, а паста тахини обеспечивает нужную текстуру. Приправленный зирой, этот паштет станет отличным дополнением к любому столу.

3. Смузи из свеклы и зелени

Насыщенного малинового цвета, этот смузи не только питателен, но и прекрасно утоляет жажду. Смешивайте свеклу с кефиром и свежей зеленью – результат удивит вас своих витаминами и энергией. Это идеальный напиток для тех, кто стремится вести здоровый образ жизни.

А для любителей простых, но аппетитных закусок отлично подойдут гренки со свеклой и майонезом. Приготовление которых не займет много времени, а они послужат отличным началом любого застолья. Свекла в сочетании с растительным маслом и соевым соусом подчеркивает вкус и добавляет необычную нотку привычным сэндвичам.

Свекла, как оказывается, способна вдохновлять на кулинарные эксперименты и открывать новые вкусовые горизонты. Пробуйте увеличить свой гастрономический опыт и наслаждайтесь здоровыми, полезными и вкусными блюдами!

Глубокое рыхление вместо перекопки

Одна из самых распространенных ошибок садоводов заключается в попытках «закапать» все питательные элементы как можно глубже в грунт. Это, как правило, приводит к тому, что морковь сталкивается с плотным слоем земли, что затрудняет ей рост. Чтобы избежать этого, нужно применять глубокое рыхление вместо обычной перекопки. Использование лома или специального аэратора позволит сделать проколы в земле на расстоянии 20-30 см друг от друга.

При работе с глинистыми почвами полезно смешать верхний слой с крупнозернистым песком или полуперепревшими опилками. Суть в том, чтобы создать рыхлую структуру, которая позволит корням моркови свободно расти и получать доступ к влаге, даже если питательных веществ в земле немного, сообщает источник.

Сверхранний посев: выигрыш во времени

Когда дело доходит до посева, время имеет решающее значение, особенно на бедных почвах. Если запустить процесс, морковь может упустить свой шанс на полноценный рост. Лучше всего сажать семена как можно раньше, сразу после таяния снега, когда почва на глубине 5-7 см уже достаточно прогрелась. Это обычно происходит в конце апреля — начале мая, и несмотря на возможные заморозки, морковь хорошо адаптируется к холодам.

Ранний посев обеспечивает максимальную доступность влаги и питательных веществ в земле. В этот период растения меньше сталкиваются с сорняками и имеют прекрасные условия для формирования здоровых корней до наступления засухи.

Создание «умной» поверхности для здоровья растений

Поддержка идеальных условий на поверхности грунта не менее важна, чем все предыдущие этапы. Правильное мульчирование после сева поможет избежать образования плотной корки и обеспечит доступ воздуха к корням. Лучшие варианты для мульчирования — сухая трава, солома или вермикулит, которые обеспечивают защиту корней от перегрева и сохраняют влагу.

Слой мульчи в 2-3 см обеспечит защиту корневой системы и предотвратит пересыхание почвы. Таким образом, морковь сможет эффективно использовать ресурсы, впитывая все необходимое даже на бедной земле, и вырастить крепкие корнеплоды весом 150-200 граммов без искусственного удобрения.

Ботанические особенности и многообразие видов

Родом из тропической и субтропической Южной Америки, гименокаллис включает в себя около 60 видов, многие из которых прекрасно адаптировались к условиям домашнего содержания. Наиболее популярными среди цветоводов являются гименокаллис карибский и гименокаллис прекрасный (Hymenocallis speciosa). Его белоснежные цветы, распускающиеся с августа по сентябрь, образуют великолепные зонтики, и каждый цветок благоухает легким ароматом ванили.

Условия для успешного роста

Несмотря на тропические корни, уход за гименокаллисом совсем несложен. Основные требования включают:

• Яркое, но рассеянное освещение.
• Регулярный полив, особенно в летний период (2-3 раза в неделю).
• Подкормки, которые желательно делать каждые 1,5-2 недели.

Температура зимой должна поддерживаться на уровне 16-18 °C, избегая холодного воздуха и пересушивания, что может оказать негативное влияние на растение.

Размножение и уход

Размножение гименокаллиса осуществляется как через дочерние луковицы, так и через семена. Уход включает периодическую пересадку каждые два года. Для успешного роста подходит легкий и рыхлый грунт, состоящий из дерновой земли с добавлением торфа и песка в равных частях. После пересадки начинается цветение, даря радость цветовода.

Гименокаллис, с его необычной формой и экзотическим привлекательным видом, станет отличным дополнением для любого интерьера и украсит пространство круглый год своим насыщенным зелёным листвой.

Пыль уберут пылесос и длинный ёршик

Для регулярной уборки подойдёт пылесос: снимите насадку и осторожно проведите шлангом между секциями. Он соберёт рыхлую пыль, но с застарелым жиром может не справиться.

Труднодоступные участки удобно обработать длинным ёршиком с изогнутой ручкой. Смочите его водой или подходящим чистящим раствором и аккуратно пройдитесь между батареей и стеной.

Как справиться с плотным налётом

Перед влажной уборкой постелите под радиатор старые полотенца или поставьте широкий поддон. Затем распылите раствор воды с чистящим средством и дайте загрязнениям размокнуть. Протрите поверхность влажной тряпкой, а после вытрите насухо.

Для удаления пыли можно использовать и тёплую воду: осторожно промойте ею радиатор, направляя грязь в подготовленную ёмкость. Не лейте кипяток — он может повредить покрытие или отделку рядом с батареей. Перед уборкой проверьте, подходит ли выбранное средство для материала радиатора.

Фен поможет между генеральными уборками

Прижмите к стене за батареей влажную ткань и направьте на щели поток прохладного или умеренно тёплого воздуха из фена. Пыль осядет на ткани, которую после процедуры нужно постирать или заменить. Держите электроприбор подальше от воды и не используйте его с мокрыми руками.

Для профилактики достаточно пылесоса и ёршика, а распылитель и влажная чистка пригодятся при сильном загрязнении. Так можно привести в порядок скрытую зону без демонтажа радиатора и лишних хлопот.

Текущие тренды в мире садоводства

В последние годы садоводство становится неотъемлемой частью модной культуры, воплощаясь в разнообразных формах:

• Кампании модных брендов, таких как Jacquemus и Loewe, вдохновленные природой;
• Лимитированные коллекции, например, соленые огурцы от Памелы Андерсон;
• Аксессуары для сада от JW Anderson и Dior.

Эти примеры подчеркивают, что садоводство стало актуальным не только для людей старшего поколения — оно активно охватывает и молодежь, стремящуюся к осознанной жизни и натуральным продуктам.

Почему садоводство так популярно среди молодежи?

Для поколения Z gardening стал альтернативой таким практикам, как йога и медитация. В мире, напичканном потоками информации и постоянными уведомлениями, работа с землёй и выращивание растений дарит эмоциональный покой и момент тишины. Даже если у молодых людей нет доступа к большому участку земли, небольшая терраса на балконе позволяет ощутить связь с природой.

Молодое поколение отмечает, что уход за растениями помогает отвлечься от городской суеты и стресса. Простые удовольствия, такие как собирать урожай или делать консервацию, оказываются намного более удовлетворительными и осмысленными, чем выполнение сложных задач на работе.

Садоводство в визуальном языке молодежи

Тренд garden core стал ярким символом современной эстетики: это стиль, который обращает внимание на уют и простоту жизни в гармонии с природой. Молодые люди вдохновляются идеями, которые заимствованы из опытов знаменитостей, таких как Марта Стюарт, чей образ жизни за городом вызывает множество положительных эмоций.

От модных показов до кулинарных проектов — все чаще бренды обращаются к темам садоводства и натуральности. Примеры таких кампаний включают:

• Коллаборация с фермером из Астраханской области для марки Ushatava;
• Креативные фотосессии с огородными элементами в новых коллекциях.

Таким образом, садоводство продолжает набирать популярность среди молодежи, воплощая яркие мечты о жизни в единстве с природой и напоминая о настоящих ценностях.

Праздник для всей округи

Весёлые гуляния проходят в разных населённых пунктах. Праздничная атмосфера объединяет жителей и напоминает о традициях проводов зимы.

Ценность белка и питательных веществ

Главным богатством яиц является их белок. Важно отметить, что яйца содержат все девять незаменимых аминокислот, которые необходимы для нормальной работы организма, в идеальном соотношении для его усвоения. К тому же, усвояемость яичного белка достигает колоссальных 98%, что не может сравниться с мясом, рыбой или бобовыми.

Однако многих удивляет, что яйцо не стоит рассматривать только как источник белка. Часто люди избавляются от желтка, считая его источником холестерина и лишних калорий. Тем не менее, именно в желтке сосредоточены основные питательные вещества, такие как:

• Жирорастворимые витамины A, D, E и K
• Лютеин и зеаксантин, способствующие здоровью глаз
• Холин, критически важный для функционирования мозга

Значение холина

В одном яйце содержится около 147 мг холина, в то время как суточная норма колеблется от 425 до 550 мг. Это означает, что 2-3 яйца в день могут заметно улучшить уровень холина в организме, что особенно актуально в условиях современных диет. Дефицит этого вещества может привести к проблемам с памятью и концентрацией.

Холин отвечает за передачу нервных сигналов и синтез нейромедиатора ацетилхолина. Недостаток холина может способствовать ухудшению когнитивных функций, замедлению мышления и повышенной утомляемости.

Кому не стоит бояться холестерина?

Современные исследования показывают, что холестерин, получаемый с пищей, в значительной степени не влияет на уровень холестерина в крови у большинства людей. Гораздо более опасными факторами на сегодняшний день являются воспалительные процессы, избыток сахара и трансжиров. Яйца, в этом контексте, становятся полезным элементом рациона, так как содержат необходимые для организма??ные компоненты.

Яйцо представляет собой идеальный баланс питательных веществ: белок обеспечивает строительные материалы, а желток — энергию и защиту. Добавление яиц в рацион — это простой и эффективный способ поддержать здоровье и энергетику организма.

Преимущества участия в курсе

Участвуя в этом курсе, вы не просто получите теоретические знания, но и наработаете практические навыки, которые помогут перевести ваши идеи в реальность. Вот что вас ждет:

• Функциональная планировка: вы создадите план сада, который будет соответствовать потребностям вашей семьи и образу жизни.
• Экономия ресурсов: благодаря грамотному подходу, вы сэкономите значительные средства на растениях и материалах, а также время и усилия на создание вашего сада.
• Четкий план действий: в конце курса вы получите план работ на каждый теплый сезон, что сделает процесс создания сада более структурированным и понятным.

Не упустите шанс!

Курс проходит только один раз в год, его старт запланирован на 16 февраля! Сейчас у вас есть возможность зафиксировать лучшие условия, оставив заявку в анкете предзаписи.

Сделайте себе приятный подарок к новому году и воспользуйтесь специальной ценой на участие в этом увлекательном курсе. Зачем откладывать на завтра, если ваш идеальный сад может начать создаваться уже сегодня?

ССЫЛКА НА ПРЕДЗАПИСЬ: Записаться на курс

Реклама. ИП МЯГКОВА Н.С. ИНН: 772881182730. ERID: 2VtzqwMPTff

Ингредиенты

• Тонкий лаваш — 1 лист (примерно 200–250 г);
• яйца — 2 шт.; молоко — ? стакана; соль — по вкусу;
• твёрдый сыр или моцарелла — 120–150 г;
• колбаса, ветчина или салями — 100–150 г;
• солёные огурцы — 3 шт.; помидор — 1 шт.;
• оливки — 5–7 шт. (по желанию);
• кетчуп и майонез, перец и зелень — по вкусу.

Как приготовить

Начинку легко менять по вкусу: например, добавить грибы, сладкий перец или остатки запечённой курицы.

Что понадобится для блеска

Для начала стоит подготовить все необходимое:

• Устойчивую табуретку или стремянку, чтобы добраться до высоких светильников;
• Резиновые перчатки для защиты рук;
• Хлопчатобумажные тряпки или салфетки из микрофибры для протирки;
• Зубная щётка поможет очистить мелкие детали;
• Раствор на основе воды, уксуса или нашатырного спирта, а также средство для мытья посуды или жидкое мыло, чтобы создать пену. Добавление ложки соды усилит эффект.

Этапы очистки

Выбрав подходящий метод, можно приступать к процессу:

Использование специальных средств

Существуют и более современные методы, которые позволяют значительно упростить процесс. Это использование специальных моющих средств для люстр:

• Наносить средство на выключенную и остуженную люстру, предварительно прикрывая патроны.
• Оставить на время, пока средство само высохнет, очищая при этом светильник, так как оно будет стекать и эффективно справляться с загрязнениями.
• Это особенно удобно для светильников с большим количеством хрустальных и стеклянных элементов, поскольку значительно сокращает время на уборку.

Не забывайте соблюдать технику безопасности! Перед началом работ обязательно выключите свет, чтобы избежать неожиданных ситуаций. Чистота ваших люстр станет настоящей гордостью, а их сияние придаст квартире уют и тепло.

Что означает цифра на лицевой стороне

В составе полутвёрдого сыра есть вода, белок, жир и минеральные вещества. Если удалить влагу, получится сухой остаток — именно относительно него часто указывают массовую долю жира. Чем влажнее сыр, тем меньше жира приходится на 100 граммов готового продукта.

У многих полутвёрдых сортов часть веса составляет вода. Поэтому обозначение «45%» не означает, что в стограммовом куске содержится 45 граммов жира.

Где узнать точное содержание жира

Ищите на обороте упаковки таблицу пищевой ценности. В ней указывают количество жира на 100 граммов готового сыра. У продукта с маркировкой 45% этот показатель часто составляет примерно 24–27 граммов, однако точное значение зависит от сорта и производителя.

В той же таблице можно проверить содержание белка и калорийность. Пищевая ценность разных сыров отличается, поэтому надёжнее ориентироваться на данные конкретной упаковки, а не только на крупную цифру спереди.

Как оценить порцию

Небольшая порция — примерно 30–40 граммов — может включать два-три тонких ломтика. Если в 100 граммах сыра около 24–27 граммов жира, такая порция содержит ориентировочно 7–11 граммов. Сыр можно подать с ржаным хлебом и овощами, например огурцом или помидором.

Тонкая нарезка помогает сделать порцию умеренной и при этом сохранить насыщенный вкус. А чтобы оценить состав продукта, достаточно сверить маркировку на лицевой стороне с таблицей пищевой ценности.

Наёмный труд тоже работа на себя

Предприниматель сам находит клиентов и предлагает им свои услуги. Наёмный специалист делает то же самое, только его заказчиком становится работодатель. В обоих случаях человек обменивает знания и время на доход — различаются лишь условия и уровень ответственности.

Доход и предсказуемость связаны

Работа по найму обычно позволяет заранее понимать, на какую сумму можно рассчитывать. Предпринимательский доход способен оказаться выше, но его сложнее прогнозировать: планы приходится пересматривать вслед за рынком, расходами и спросом. Стабильность нередко становится платой за более ограниченный потенциал заработка, а самостоятельность — источником дополнительных рисков.

Выбирайте подходящее «судно»

Бизнес похож на морское путешествие. Крупная компания — словно лайнер: у каждого участника своя роль, а масштаб помогает справляться со штормами. Но такой корабль не всегда быстро меняет курс. Небольшое дело напоминает катер или парусник: оно манёвреннее, зато сильнее зависит от обстоятельств и ресурсов команды, пишет канал.

Если важна стабильность или нужно двигаться к большой цели, работа в уже созданной компании может стать разумным выбором. Если есть готовность принимать неопределённость, можно строить собственное дело — и искать людей, которые помогут ему развиваться.

Главное — не считать наёмный труд поражением, а предпринимательство гарантией успеха. Стоит оценивать, куда движется выбранная компания или собственный проект, и соотносить этот путь со своими целями. Время ограничено, поэтому важно выбирать работу, которая помогает обеспечивать себя и близких и приближает к желаемому будущему.

Почему стоит заботиться о качестве мяса?

Постоянное употребление куриного мяса, богатого токсинами и антибиотиками, рискует привести к зависимости организма от лекарственных препаратов, делая лечение различных болезней значительно сложнее. Но беспокоиться об этом не обязательно, если учесть несколько простых рекомендаций по подготовке куриного мяса к употреблению.

Эффективные методы для очистки курицы

Вот основные способы, которые помогут минимизировать риски:

• Первый метод: отваривание - Долгое кипячение мяса разрушает антибиотики. Курицу следует отваривать в течение 30 минут, при этом первый бульон обязательно сливается. После этого можно готовить второй бульон или использовать курицу в других рецептах.
• Второй метод: работа с частями туши - Лучше всего готовить курицу, разделив её на части. В печени, почках и коже скапливаются токсины, поэтому эти элементы необходимо удалять. Постарайтесь тщательно очистить мясо от сухожилий и пленок, а затем промыть его под струёй холодной воды, после чего можно запечь с картошкой — отличное решение для обеда!

Приготовление специальных растворов

Для тех, кто хочет делать больше, есть два эффективных раствора, которые помогут убрать антибиотики:

• Раствор с лимоном и солью - Смешайте один литр воды с двумя столовыми ложками соли и соком половины лимона. Замочите курицу в этом растворе на полчаса. После этого просто промойте мясо под водой.
• Замачивание в белке или молочной смеси - Перед варкой курицу можно замочить в взбитом яичном белке или смеси молока и воды. Это также помогает нейтрализовать антибиотики, поступающие в курицу.

Используя эти простые методы, можно значительно улучшить качество куриного мяса и обеспечить себе и своей семье здоровье и безопасность при употреблении пищи.

Базовый рецепт с овощами

Для приготовления понадобится 1 кг свинины, луковица, сладкий перец, 2–3 помидора, несколько зубчиков чеснока, 100 г томатной пасты, стакан воды, соль, специи и зелень, пишет Дзен-канал "Сергей Карпов".

Нарежьте мясо и овощи кубиками, чеснок измельчите. Быстро обжарьте свинину на горячем масле, добавьте овощи, соль, специи и томатную пасту. Перемешайте, влейте воду и тушите под крышкой около часа. Перед подачей посыпьте зеленью.

Три способа разнообразить вкус

• На сковороде с морковью. Обжарьте 500 г свинины до румяной корочки, добавьте нарезанные лук и морковь. Через 8–10 минут положите ложку томатной пасты, влейте 250 мл воды и тушите под крышкой 30–40 минут. В конце добавьте чеснок, лавровый лист и зелень.
• С красным вином. К 700 г обжаренной свинины добавьте лук, морковь, чеснок, 3 ложки томатной пасты и специи. Влейте 200 мл сухого вина и тушите 20–30 минут. Если подливки мало, добавьте немного воды.
• Со сметаной. Обжарьте 500 г мяса, переложите в кастрюлю. Смешайте 150 г сметаны со 150 мл воды, добавьте ложку муки, сливочное масло и лавровый лист. Доведите подливу до кипения, залейте мясо и готовьте ещё 10–15 минут.

Секреты удачного гуляша

Чтобы мясо именно обжарилось, а не пустило сок и начало тушиться, готовьте его без крышки и не перегружайте сковороду. Затем уменьшите нагрев и дайте свинине стать мягкой под крышкой. Для насыщенного вкуса можно вытопить немного сала и обжарить на нём лук; для более простого варианта достаточно свинины, лука, воды, соли и перца. Готовому блюду полезно постоять под крышкой 15 минут — так вкус станет ярче, а подливка равномерно пропитает мясо.

Очарование советского застолья

Празднование Нового года стало особенно популярным в середине 50-х годов. С этим временем связано множество традиций, таких как главная новогодняя елка в Георгиевском зале Большого Кремлевского дворца, которая оставила незабываемые впечатления у советских детей. Страна восстанавливалась после войн, и на прилавках магазинов постепенно начали появляться деликатесы, которые в обычные дни были недоступны.

При подготовке к празднику граждане заранее запасались продуктами, такими как колбасы, икра и заморские конфеты. Шикарный торт часто заказывался заранее, а новогодний стол буквально ломился от обилия блюд. Главными из них были как сложные угощения, так и закуски, от «Оливье» до «Сельди под шубой». Именно в этот период многие семьи начали придавать своим блюдам авторский стиль, добавляя в рецепты разные ингредиенты и украшая их по своему.

Кулинарные шедевры новогоднего стола

Каждый Новый год оберегался традиционным обжорством. На столах появлялись блюда, которые в другие времена года встречались редко: подкопченный балик, запеченные утки с яблоками и слоёные салаты. Даже дешевая водка дополнительно обрамлялась мандаринами, которые стали символом праздника. Эти яркие цитрусовые обязательно висели на елках и были главными угощениями в подарках для детей.

Главной напиток на застолье – Советское шампанское. Чаще всего выбирали полусладкий вариант, а для настоящих гурманов предлагали брют. Взрослые поднимали бокалы, а дети – стаканы с лимонадом, отсчитывая секунды до наступления Нового года.

Фантазии и новогодние ритуалы

Не забывались и ритуалы: многие записывали свои желания на бумаге, сжигали и бросали пепел в бокал с шампанским. Именно ароматы мандаринов и елки в совокупности с искренними поздравлениями создавали уникальную атмосферу праздника, которую многие помнят до сих пор.

Таким образом, Новый год стал временем, пропитанным традициями и незабываемыми моментами, формировавшими уникальную культуру и обычаи советского народа, продолжающие вызывать ностальгию и в наши дни.

В рамках этого мероприятия члены МОО ВООВ "Боевое братство" и МООО "Ассоциация Ветеранов СВО" выполнили прыжки с парашютом.

На протяжении нескольких лет ветераны организации "Боевое братство" организуют прыжки с парашютами для членов организации и молодежи на базе Магаданского спортивного парашютного клуба регионального отделения ДОСААФ России посёлка Сокол.

В субботу более 25 человек от 18 до 55 лет в ожидании вылета прошли обязательную предпрыжковую подготовку, которая включает в себя ознакомление с правилами поведения парашютистов на борту воздушного судна, требованиями к одежде и регулировке парашютного снаряжения, техникой безопасного приземления и другими важными составляющими парашютного прыжка.

В этот день на аэродроме на 56-ом км собрались парашютисты-любители разных возрастов и уровня подготовки.

Часть ветеранов "Боевого Братства" – сами в прошлом солдаты-десантники, то есть опытные парашютисты, для которых прыжки стали интересным хобби.

Для молодежи приобщение к парашютному спорту – это часть подготовки к военной службе, ознакомительный курс для будущих курсантов лётных вузов.

Ряды колымских парашютистов в этот день пополнили перворазники – так называют тех, кто выполняет свой первый прыжок, другие добавили к своему жизненному опыту еще по одному памятному дню о захватывающем дух шаге в открытое небо.

Как ухаживать за декабристом

Период цветения этого растения в дикой природе совпадает с нашим декабрем. Но не все декабристы радуют владельцев обильным цветением. Причина этой разницы кроется в уходе, который получает растение. Ключевым аспектом является подкормка.

Основными питательными веществами для декабриста являются калий и фосфор, которые легко усваиваются растением. Для достижения желаемого результата рекомендуется использовать монокалийфосфат. Это удобрение поможет не только поддержать здоровье растения, но и обеспечить ему необходимую силу для продолжительного цветения.

Секреты эффективной подкормки

Лучший период для внесения удобрений — октябрь и ноябрь, так как это именно те месяцы, когда декабристу необходимо подготовиться к цветению. Для подкормки по листьям следует развести одну четвертую чайной ложки монокалийфосфата в одном литре воды и применять спрей для регулярного опрыскивания. Рекомендуется проводить эту процедуру каждые 3-4 дня, не чаще 4-5 раз за сезон.

Если предпочтительнее подкормить растение через корни, достаточно рассыпать половину чайной ложки удобрения равномерно по поверхности земли и затем полить растение водой. Такой подход обеспечит питательными веществами корневую систему и подтолкнет растение к обильному цветению.

Долгожданное цветение

Соблюдение этих простых рекомендаций по подкормке даст возможность декабристу порадовать своих владельцев чудесными, яркими цветами в этом году. Вместо скромных цветочков можно ожидать целую шапку великолепных бутонов, которые сделают зимние дни ярче и уютнее.

Что рассказала покупательница

Ольга сообщила, что много лет сталкивалась с повышенным сахаром. По её словам, врач рекомендовал скорректировать питание, а попытки придерживаться строгих диет давались непросто: женщине было трудно отказаться от сладкого.

Знакомая предложила ей попробовать амарантовую кашу вместо овсяной. Ольга утверждает, что через несколько недель стала реже хотеть сладкого и заметила более ровное настроение и уровень энергии. Спустя два месяца, по её словам, анализы показали снижение сахара. Теперь она ест кашу через день, добавляя фрукты или корицу.

Что важно учитывать

Рассказ отражает субъективные впечатления одной покупательницы. По нему нельзя определить, повлияла ли именно каша на результаты анализов: на уровень глюкозы могут воздействовать разные факторы, включая общее питание, физическую активность, лечение и состояние здоровья, пишет Продукты функционального, лечебного, спортивного питания и активного долголетия.

Амарант можно включать в разнообразный рацион, если продукт подходит человеку, однако он не является средством лечения диабета или гарантированным способом снизить сахар. При повышенных показателях важно обсудить питание и дальнейшие действия с врачом и не менять назначенную терапию самостоятельно.

О продукте

Производитель предлагает каши и масло из амаранта. С продукцией можно ознакомиться на сайте компании или маркетплейсах. Перед покупкой стоит изучить состав и учитывать индивидуальные рекомендации специалиста.

Ингредиенты

• 300 г свежего или замороженного шпината;
• 250 г рикотты (можно заменить адыгейским сыром);
• 1 яйцо;
• Соль по вкусу;
• 5 ст. л. полбяной муки.

Приготовление

Обязательно промойте шпинат, затем погрузите его в кипящую воду на несколько минут. После этого откиньте на дуршлаг и дайте остыть. Как только шпинат остынет, хорошо отожмите его и нарежьте на мелкие кусочки.

Соедините яйцо с рикоттой и шпинатом, добавьте соль. При желании в смесь можно добавить натертый твердый сыр для дополнительного вкуса. Затем постепенно вводите муку - масса должна быть немного липкой, но не стоит добавлять слишком много муки. Сформируйте небольшие шарики и отварите их в подсоленной воде либо бульоне.

Подавать клёцки можно на подушке из свежего базилика и других трав. Отличным дополнением станут нежирный йогурт, сметана или оливковое масло.

Калорийность на 100 г - 112 ккал, из которых 7,6 г белков, 5,2 г жиров и 7 г углеводов.

Поделитесь со знакомыми и друзьями, кто еще не с нами.

МАХимальная подписка

Думаешь, что обещание быстрого заработка в интернете - это возможность получить деньги без особых усилий? Иногда за привлекательным предложением скрывается прямой путь к уголовной ответственности.

Продажа банковской карты, передача учётной записи, установка сим-бокса или выполнение простого поручения от незнакомца - действия, которые на первый взгляд кажутся безобидными, могут сделать человека участником преступной схемы.

В двухсерийном фильме «Лёгкий способ сесть в тюрьму», подготовленном при участии УБК МВД России, раскрываются механизмы вовлечения граждан, в том числе несовершеннолетних, в противоправную деятельность через интернет.

Прежде всего, мы показываем, как злоумышленники используют желание быстро заработать, превращая обычных граждан в звенья преступной цепи.

Подписаться на Киберполицию России

Телеграм I ВK I ОK

Этапы идеальной чистки зубов

Эти рекомендации были озвучены стоматологом, который настоятельно порекомендовал уделять внимание не только чистке зубов, но и использованию вспомогательных средств. Вот что стоит включить в привычный ритуал чистки:

• Индикатор налёта. Этот небольшой помощник показывает, где можно улучшить качество гигиены. Нанесение индикатора позволяет осознать, что налета как минимум больше, чем вы думаете.
• Ирригатор. Он призван усилить эффект чистки, удаляя остатки пищи и бактерии из труднодоступных мест. Используйте его регулярно, не только после еды.
• Зубная нить. Стоматологи советуют не забывать о ней перед чисткой пастой. Зубная нить позволяет удалить остатки пищи и налет из межзубных пространств, что значительно снижает риск кариеса.
• Ёршики. Этот инструмент идеально подходит для удаления плотных налётов, которые могут остаться после использования щетки.

Следующие шаги в уходе за зубами

• Зубная щётка с пастой. Обычная или электрическая, выбирайте ту, которая подходит именно вам. Главное, чтобы она обеспечивала качественную чистку.
• Монопучок. Он поможет достичь участков, которые часто остаются невидимыми для обычной щетки, а значит, дополнит процесс качественной гигиеной.
• Скребок для языка. Не забывайте о языке! Он также требует ухода, чтобы избежать неприятного запаха изо рта.

Забота о зубах должна стать ежедневным ритуалом. Следуя этим простым рекомендациям, можно значительно улучшить здоровье полости рта и уменьшить необходимость в визитах к стоматологу. Как вы ухаживаете за зубами? Делитесь своим опытом!