Снеки и молочные продукты в путешествии: что брать с собой

Что обычно выбираете для перекуса в дороге? Подготовьте свой идеальный список полезных закусок с помощью эксперта в области питания.

Опасные продукты в пути

Некоторые продукты могут существенно испортить вам впечатление от поездки. В частности, молочные изделия с коротким сроком годности, такие как йогурты и творожки, могут быстро испортиться без холодильника, что чревато серьезными расстройствами пищеварения, предупреждает эксперт по питанию Артем Верис.

Если без молока не обойтись, выбирайте ультрапастеризованное молоко в удобных тетрапакетах его можно хранить при температуре до 25 градусов в закрытой упаковке.

Замена закусок и выбор правильных продуктов

Не стоит класть в сумку колбасные изделия вместо них лучше взять кусочек запеченного мяса. Соленые снеки также не рекомендуется брать в дорогу: их употребление может спровоцировать жажду и нарушить водно-солевой баланс.

Чтобы обеспечить себя комфортом во время путешествия, лучше заменить привычные закуски на орехи без добавок и свежие овощные палочки. Если вам предстоит полноценный прием пищи в пути, запаситесь такими продуктами, как консервированный тунец и фасоль они являются отличным источником белка. Овощи и фрукты пополнят запас углеводов и полезных жиров.

Готовые блюда для путешествия

Нельзя забывать, что в поездку можно брать не только отдельные продукты, но и готовые блюда. В статье на Gastronom.ru представлены варианты, которые подойдут даже для длительной поездки. Узнайте, как сделать так, чтобы ваш торт выдержал любые транспортировки, или какие блюда лучше всего подойдут для ребенка в пути.