Здоровье после 40: какие обследования нужно проходить регулярно
Отсутствие вредных привычек, правильное питание и качественный сон помогут сохранить организм полным сил. Рассказываем, с чего начать заботу о здоровье и какие обследования пройти.
Что происходит с организмом после 40 лет?
• замедляется обмен веществ
• снижается мышечная масса
• меняется гормональный фон
• повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и онкологии
Что вы можете сделать самостоятельно, чтобы следить за здоровьем: измеряйте давление, следите за весом, уровнем глюкозы и холестерина. И не забывайте про простые вещи: сон 7–8 часов и прогулки на свежем воздухе.
А для полной уверенности регулярно проходите обследования:
измерение артериального давления
общий и биохимический анализы крови
ЭКГ (проверка сердечного ритма)
флюорография
онкоскрининг
для женщин: маммография + осмотр гинеколога
для мужчин: осмотр уролога
Сделать это можно в рамках диспансеризации.
Подробнее о том, как проходит осмотр, рассказала в интервью «Колыме-Плюс» врач-кардиолог городской поликлиники Мария Луговая.