Для ухода за зубами не обязательно искать редкие средства в специализированных магазинах: полезные товары часто стоят на полках обычного супермаркета. Важно выбирать их с учетом состава и своих потребностей, а при сомнениях советоваться со стоматологом.
Что положить в корзину
- Паста с фтором. Она помогает укреплять эмаль и защищать зубы от кариеса. Гидроксиапатит тоже встречается в пастах для ухода за эмалью и снижения чувствительности. Выбирайте средство с учетом рекомендаций врача и маркировки на упаковке.
- Мягкую щетку. Щетина Soft или Ultra Soft бережно очищает зубы при правильной технике. Сильное давление и жесткая щетина могут травмировать десны и изнашивать ткани зуба.
- Зубную нить. Она помогает очищать участки между зубами, куда щетка не всегда достает. Подберите нить, которой удобно пользоваться и которая не травмирует десны.
- Жевательную резинку без сахара с ксилитом. Жевание после еды стимулирует выделение слюны. Резинка не заменяет чистку зубов, но может быть полезна, когда нет возможности воспользоваться щеткой.
- Скребок для языка. Он помогает удалять налет с поверхности языка и поддерживать свежесть дыхания. Используйте его мягко, без сильного нажима.
Что лучше оставить на полке
- Пасты с высокой абразивностью и углем. Они не меняют природный оттенок зубов и при частом применении могут усиливать чувствительность. Для отбеливания безопаснее обсудить варианты со стоматологом.
- Ополаскиватели со спиртом могут сушить слизистую. При сухости во рту выбирайте средство без спирта и обратитесь к врачу, если проблема сохраняется.
- Жесткие щетки. Для повседневной чистки обычно достаточно мягкой или средней щетины — выбор зависит от состояния зубов и десен.
- Межзубные ершики без подбора размера. Слишком крупный ершик способен травмировать десну, а маленький — плохо очищать. Подходящий размер поможет выбрать стоматолог или гигиенист.
Простой ежедневный уход
Основу гигиены составляют регулярная чистка щеткой с пастой, очищение межзубных промежутков и профилактические осмотры. Частоту профессиональной гигиены и подходящие средства лучше определять вместе со стоматологом: рекомендации зависят от состояния зубов и десен.