В Магадане стартовала «Неделя популяризации потребления овощей и фруктов».
С детства нам известно о пользе плодоовощной продукции для организма.
Овощи и фрукты занимают важное место в рационе, они являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ.
Согласно рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов в день.
Какую пользу приносит:
способствует росту и развитию детей;
увеличивает продолжительность жизни;
способствует сохранению психического здоровья;
обеспечивает здоровье сердца;
снижает риск онкологических заболеваний, ожирения, развития диабета;
укрепляет иммунитет.
А какие фрукты и овощи любите вы?
#Магадан #здравоохранения
