Международный день йоги отметили массовой тренировкой в Магадане
Открытую тренировку по йоге из-за непогоды со стадиона перенесли во Дворец спорта ФСК «Колымский», но это не помешало жителям города проявить активность в Международный день йоги. К здоровому образу жизни решили приобщиться более 40 колымчан, среди них были люди всех возрастов: от детей до гостей серебряного возраста.
Событие, организованное фитнес-клубом «ПлаZма» в 11-й раз, собрало как уже знакомых с некоторыми элементами йоги, так и новичков. Акция направлена не только на популяризацию индийской культуры, но и на продвижение активного образа жизни среди магаданцев.
Практику провела директор фитнес-клуба Наталья Зяблицкая в рамках физкультурно-спортивной акции «На зарядку становись!».
«Йога укрепляет связь между мозгом и телом, улучшает когнитивные функции и защищает от возрастных изменений. Даже после одного занятия можно ощутить легкость в теле, а стойкие изменения появляются как правило через несколько месяцев. «Правильность» асаны, то есть поз, определяется не внешним видом, а внутренним комфортом и индивидуальными особенностями, - отметила опытный инструктор по йоге Снежана Костюк. – Это не просто упражнения, а путь к гармонии тела, разума и духа через осознанность и самопознание»
Одна из участниц Анна Руденко занимается йогой в любительском стиле на протяжении 3 лет.
«Начала заниматься, потому что йога очень полезная для организма как общеукрепляющая тренировка, она задействует все группы мышц, помогает расслабиться и настроиться на работу. Самое интересное в занятии йогой для меня – это растяжка, мобильность суставов. Мне очень нравится, когда суставы здоровые, а здоровье суставов – это и есть их мобильность», - поделилась своим мнением Анна.
Несмотря на пасмурную погоду, тренировка прошла в теплой атмосфере, доказав, что йога доступна каждому – независимо от возраста и уровня подготовки.
Фото: Дарья ЧУБАРОВА, «МП»
