Психолог рассказала колымчанам как пережить разрыв отношений
Расставание может стать поворотной точкой в осознании себя
Разрыв любых отношений - это большая нагрузка для психики. В этот непростой период даже на психофизиологическом уровне наш организм испытывает серьезный стресс: может страдать сердечно-сосудистая система, гормональный фон, пищеварение. Справиться с расставанием бывает очень нелегко, поэтому «МП» подготовила советы от опытного психолога.
Важно сказать, что степень моральных терзаний во многом зависит от того, какими были эти отношения: здоровыми или невротическими.
«В здоровых отношениях переживание происходящего эмоционально будет чуть спокойнее, так как это решение более осознанно, поскольку чаще всего в здоровых отношениях присутствует диалог, и когда люди принимают решение расстаться, они это обсуждают, и, в общем-то, подготовлены к этим переменам в жизни, - разъяснила кандидат психологических наук Виктория Каранова. - У партнеров есть понимание следующего шага и уверенность, что жизнь не заканчивается, а будет даже, наверное, лучше. Но, тем не менее, даже при таком характере отношений все равно необходимо время, чтобы эмоционально и физически отделиться от партнера».
При невротических отношениях у людей нет доверительного общения, из-за чего свои чувства, эмоции и желания они не могут выражать открыто. Понимание другого не является важной составляющей таких отношений, поэтому, как правило, разрыв становится неожиданностью для одного из партнеров. И, конечно, именно в этой ситуации тот, кто не принимал решение расстаться, переживает этот момент очень болезненно.
«Но в любом состоянии и даже в этом – разрушительном, есть определенная доля конструктивизма, - говорит Виктория Каранова. - Такой опыт может стать поворотной точкой в осознании себя, своих желаний установок отношений, которые были неправильными или даже патологически опасными для психологического состояния человека».
Узнайте больше – по ссылке
