Сотни колымчан вышли на фестиваль северной ходьбы в 2025 году
Вспоминаем самые яркие события прошедшего года
9 августа магаданцы отметили День физкультурника масштабным фестивалем северной ходьбы, который организовала золоторудная компания «Полюс». Всего на соревнования на трех дистанциях - 1 км, 2,5 км, 5 км - зарегистрировались 700 человек. Важно понимать, что это не просто прогулка по городу, а реальная спортивная дисциплина.
«Заниматься северной ходьбой можно круглый год. Мы занимаемся на улице, соответственно, происходит закаливание организма. Во время тренировки на свежем воздухе в организм поступает большее количество кислорода, а это более интенсивное питание всех наших внутренних органов. Более того, при правильном использовании палок снижается нагрузка на коленные суставы и позвоночник», — рассказывала глава областного отделения Федерации северной ходьбы России и опытный инструктор Светлана Гладырева.
Также во время ходьбы подключается ротация плечевого пояса и начинает лучше работать диафрагма, за счет чего и легкие используются в полном объеме, что, естественно, тоже благотворно влияет на наш организм.
«Северная ходьба - это физическая активность, которая дает кардионагрузку. При ходьбе на определенном пульсе появляется такой бонус как жиросжигание. Если правильно выполнять технику, подключатся лопатки, и когда они начинают двигаться, приходят в тонус, улучшается осанка. В общем, плюсов очень много, а минусов нет», — добавляла специалист.
Праздник с палками в руках и улыбками на лицах можно увидеть своими глазами в Фоторепортаже «МП» — по ссылке
