Проветриваем правильно
Все больше времени мы проводим в закрытых помещениях: дома, в офисе, в учебных классах. Концентрация углекислого газа растет, а вирусы, которые мы приносим на одежде и руках, находят идеальную среду для размножения в сухом, стоячем воздухе.
Свежий воздух — главный враг респираторных вирусов. Регулярное проветривание механически удаляет инфекционные агенты из помещения, снижая риск сезонных простуд и гриппа.
Главное правило: Для очистки воздуха от вирусов кратковременный мощный поток гораздо полезнее, чем чуть приоткрытая форточка на весь день. Наша задача — не охладить комнату, а полностью заменить в ней объем воздуха.
Как проветривать правильно:
Режим «Шоковое проветривание на 5–10 минут
Откройте окна (или окно и балконную дверь) нараспашку. Короткий, но мощный поток воздуха полностью обновит атмосферу в комнате. Микропроветривание в режиме щели практически не меняет состав воздуха, лишь охлаждает квартиру. Делать это нужно 3–4 раза в день.
Утро начинается не с кофе
После пробуждения — широко открыть окна в спальне. За ночь человек выдыхает до литра влаги, создавая идеальную «теплицу» для бактерий.
Проветривание «по событию»
После прихода с улицы на коже, одежде и волосах могут оседать и микроорганизмы (бактерии, вирусы). На 10 минут открыть окна, чтобы «вытолкнуть» загрязнённый воздух из комнаты и заменить его на более чистый.
Во время и после приготовления пищи. После влажной уборки.
Не забывайте про ванную. В санузлах и ванных комнатах без окон часто застаивается воздух. Оставляйте дверь открытой после душа.
Увлажнение — бонус проветривания. Батареи сушат воздух, пересушивая наши слизистые — главный барьер на пути вирусов. Проветривание помогает нормализовать микроклимат, но следите за влажностью: идеальный показатель — 40–60%. Если воздух сухой, используйте увлажнитель.
Совет для офиса: Если вы работаете в коллективе, договоритесь о «воздушных переменках» каждые 2 часа. Достаточно 3–5 минут интенсивного проветривания, чтобы риск уйти на больничный всей командой — упал.
Проветривайте правильно и будьте здоровы!
#Санпросвет
#Роспотребнадзор_Магадан
