В мире быстрого питания, когда время — на вес золота, нашлось место настоящему кулинарному чуду: кексу, который можно приготовить всего за пять минут! Этот легкий и нежный десерт не только быстро готовится, но и имеет всего 206 калорий на порцию, сообщает канал "Рецепты ПП - худеем вкусно!".
Калорийность и составляющие
Кекс, который подойдет даже тем, кто следит за фигурой, порадует вас не только своим вкусом, но и низким содержанием калорий. Полный состав кекса выглядит так:
- Калории: 206
- Белки: 10.2 г
- Жиры: 6.8 г
- Углеводы: 27.6 г
Необходимые ингредиенты
Для приготовления этого десерта вам понадобится всего несколько простых ингредиентов:
- 1 яйцо
- 1/3 чайной ложки разрыхлителя
- 1 пакетик подсластителя
- 30 граммов кефира
- 30 граммов рисовой муки
- 25 граммов вишни (или другой ягод)
Этапы приготовления
Приготовление кекса — это простая и быстрая задача:
Готовый кекс станет отличным вариантом для уютного вечернего чаепития или перекуса в течение дня. Успех этого десерта обязательно придет к каждому, кто решит его приготовить!
