Невролог указала на напиток, который может снизить риск деменции
Обычные продукты и напитки нередко оказываются не только источником удовольствия, но и скрытыми помощниками для здоровья. Невролог Галина Чудинская заявила, что умеренное потребление кофе ассоциируется с пониженным риском нейродегенеративных заболеваний, в том числе болезни Альцгеймера и возрастной деменции.
Почему кофе может защищать мозг
По данным научных наблюдений, кофе содержит соединения с антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, а также кофеин, который временно улучшает внимание и когнитивные функции. Эти эффекты в комплексе способны замедлять процессы, связанные с старением нервной ткани и повышенным риском нейродегенерации. Однако специалисты подчёркивают: положительное влияние проявляется при умеренных объёмах, а не при чрезмерном употреблении.
На что стоит обратить внимание
Медицинские эксперты напоминают о важности индивидуального подхода. Кофе может быть не рекомендован при ряде заболеваний или в сочетании с определёнными лекарствами. Поэтому врачи советуют учитывать сопутствующие факторы при формировании диеты и образа жизни.
- Соблюдать умеренность и следить за реакцией организма.
- Проконсультироваться с врачом при хронических заболеваниях или приёме лекарств.
Чудинская отмечает, что кофе может стать одним из простых элементов поддержки когнитивного здоровья в зрелом возрасте, но полная защита ума достигается комплексно: через питание, физическую активность и контроль хронических заболеваний.
